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e尊娱乐场澳和真正网址·关爱肾脏,预防肾脏病六大要点

时间:2020-01-11 11:27:29      

e尊娱乐场澳和真正网址·关爱肾脏,预防肾脏病六大要点

e尊娱乐场澳和真正网址,根据肾脏病常见病因和诱因,预防肾脏疾病有以下6个要点:

1. 所谓病从口入,第一要务我们需要注意饮食和饮水,包括汤,我所在的地方广东,喜欢煲汤,其实汤料太复杂也能导致肾脏疾病,广东肾脏病高发与此有一定关系。控制饮食结构,摄入优质蛋白,同时注意膳食平衡。

2. 防止药物导致肾脏疾病:有些药物(尤其注意某些中药哦)对肾脏有毒性作用。注意不能过量使用氨基苷类:如庆大霉素,链霉素等抗生素;注意长期服用一些中药可引起肝肾功能的严重受损,可能有肾毒性的中草药有:木通,雷公藤,益母草,厚朴,防己,草乌,蜈蚣等。

3. 很少喝水的朋友可以适当多喝水,因为可能有利于尿路细菌排除,防止尿路炎症导致肾脏细菌感染。不用担心多喝水会导致肾脏负担过重,可以定期体检肾功能和尿常规,没有肾功能异常情况下喝水不会导致肾脏负担重。

4.有高血压、糖尿病等慢性病的朋友,需注意规律服药,定期监测血压血糖水平,并控制在合理范围内,防止并发肾脏疾病。

5.应当养成良好的生活习惯,使肾病远离自己。生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉ok、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化。容易患糖尿病。

6.参加有氧运动:适当锻炼身体,在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,从而预防肾病的发生。

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