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疯狂大赢家免费金币·2016还有100天,你得到这个C了么!

时间:2020-01-11 16:16:51      

疯狂大赢家免费金币·2016还有100天,你得到这个C了么!

疯狂大赢家免费金币,随笔·记

路透社21日报道,今年的诺贝尔生理学或医学奖、以及化学奖的有力候选者,是三名日本人。生理学或医学家最早于北京时间10月3日17时30分公布,诺贝尔化学奖最早会在北京时间10月5日17时45分公布。

今年的诺贝尔生理学或医学家的候选人之一,是来自京都大学的客座教授本庶佑(74岁),他发现了能抑制免疫细胞活动的蛋白质“pd-1”,阐明了未折叠蛋白反应,为许多疾病及其治疗提供治疗方法。

当有人问及本庶佑先生,“从发现pd-1到研发出抗癌新药,你如何面对不断的失败而不轻易放弃?”

本庶佑回答:“我经常跟我的学生建议,要做到六c。第一、你必须有好奇心,你要对科学感到好奇,这是所有故事的开始;再来,你会遇到很多困难,所以你需要勇气去面对挑战;然后你要能持续,你要能有耐心持续下去;你还需要专注,你必须聚焦;最后,你必须相信你自己,你需要信心。这是我经常告诉学生的。”

原来,本庶佑说的6c是六个词汇的英文首字母:

好奇心curious

勇气courage

挑战challenge

坚持continuation

专注concentration

信心confidence

其实这些词汇并不陌生,只是我们经常把这些词汇仅仅只是看做一个词,而没有在行动上落实,结果这些词一直挂在我们嘴边,写在纸上。在当下这样一个碎片化信息泥石流的时代,如何提高专注力这个c就很值得我们想一想。

日常生活中,我们常常被混乱包围,不停地被打断,不时地翻阅信息,生怕错过许多有趣的事情。然后,一天就过了,一月就过了,马上一年也快过了,2016年还剩下正好100天,我们专注做了那些事?是否真诚对待已经过去的时间,每一天都有意义的存在过?

如果不专注,日子一定会虚度!

那又如何实现本庶佑所说的专注呢?

提供几个路径,务必专注地读完哦!

设定界限

事先就评估你将会花多长时间去完成某一件事。给自己设定时间界限就是告诫自己的大脑去专注,因为时间过的很快,且是有限的。

优先去做最重要的事

更好地专注可以设定了几条临时规则。例如没有完成某项任务之前,不会打开朋友圈或者浏览其他信息,这些临时规则短促但却很有效。这样做不仅仅是在设定边界,而且在划分待办事项的优先级别,同时还在提醒自己重要的事情先做。

静音

专注某事的时候,让周围的一切都静音,手机,电脑等等都是如此,所以在某些时段打电话给你无人接听,我能理解,因为你的手机在静音状态,静音可以最大限度保证你的专注。

一次只做一件事

选定了一件要做的事后,就要专注。任何时候,你都要问自己,"在我的清单中哪件事是最重要的?"然后选择一件事并保证,"我会在未来的三个月内(或者直到完成它)专注于这件事,如果没有完成这件事的话,任何其它的事我暂停接收。

创造一种"仪式",能让你进入专注状态

都知道养成好习惯会受益终生,那么一个专注的习惯一定有属己的个性化仪式。例如有的人做事前泡一杯茶或者咖啡,有的人摊开一张白纸,有的人关闭手机,等等,这些仪式成为习惯之后,我们的大脑也会有相同的感知:接下来要专注某事了。每个人的方法都不一样,原理是一样的:条件反射。

快去创造一个让你进入专注状态的方法吧,最舒服,最拿手即可。

花点时间去适应

当然,人有时候会莫名其妙的烦躁,在那种情绪下面无法专注。

那么有效的做法就是自省,古人面壁并非全无道理,实际上是一个冥想的过程,那样你才能和你自己交流并倾听你内在的智慧使自己的心安静下来。

静能生定,定能智慧生。

本庶佑一生致力于医学研究,专注而持久,无论此番能否获奖,其人生智慧都已经让人感佩,其他几个c我们再慢慢悟,今天只说专注这一个c。

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